Zayıflamak İçin Diyet Listesi Sabah – Öğlen – Akşam

 

 

 

Bu diyet listesi sizin vücudunuzu temel diyete hazırlayarak toksinleri atmanıza ve daha sağlıklı olmanıza katkıda bulunur . Herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan yada sağlık probleminiz olup olmadığı bilmeden denemeyiniz. Bu diyet düşük kalori , yüksek protein ve düşük karbonhidrat içerir. Bu diyet listesi sabah , öğlen ve akşam öğünleri olmak üzere 1 günlüktür ama 5 gün boyunca uygulanması ve sonuç alınıyorsa ilerlenmesi gerekir. Şimdi sizin için derlediğimiz zayıflamak için sabah , öğlen ve akşam olmak üzere 1 günlük diyet listesini inceleyelim ;

 

 

 

Sabah ; ( 09.00-  10.00 )

 

 

  1. 3 adet haşlanmış yumurta
  2. Yarım salatalık
  3. Yarım domates
  4. 1 tutam maydonoz
  5. 5 adet yeşil zeytin
  6. 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
  7. İçecek ; Sıcak su , 1 tatlı kaşığı bal , 2 tatlı kaşığı limon suyu karışımı

 

 

Öğlen ; (14.00 -15.00 )

 

 

  1. 1 adet havuç
  2. 1 adet muz

 

 

Akşam ; ( 18.00 – 19.00 )

 

 

  1. 2 kepçe tavuk çorbası
  2. Kırmızı lahana salatası 
  3. 1 adet haşlanmış tavuk göğsü
  4. İçecek ; Sıcak su , 1 tatlı kaşığı bal , 2 tatlı kaşığı limon suyu karışımı

 

 

Yazar: editör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir