Uykusuzluk bağırsak sağlığını bozuyor
Uyku, genel sıhhatin değerli bir modülüdür. Yalnızca güç düzeylerini etkilemekle kalmaz, birebir vakitte bağışıklık sistemi, kalp, beyin ve hatta …
Etiket: Uyku
Uykuda akan salya birçok hastalığın habercisi
Bilhassa gece uyurken ağızdan salya akması birçok hastalığın habercisi olabiliyor. Kimi şahıslarda gece uykusunda ağızdan su gelmesi kişinin …
Kötü gece uykusu ölümcül hastalık riskini artırıyor
Berbat bir gece uykusu yalnızca bir kişiyi uyuşuk ve karamsar hissettirmekle kalmaz, birebir vakitte daha yüksek bir vefat riskiyle de başa …
6 ile 7 saat gece uykusu kalp sağlığı için daha faydalı olabilir
Amerikan Kardiyoloji Koleji isimli tıp derneğinin bilimsel oturumunda sunulan bir çalışmada, geceleri 6-7 saat mühletince uyuyan bireylerin, daha …
Yaşam tarzı seçimleri Covid-19 aşısının etkisini değiştirebiliyor
Koronavirüs aşısı olmaya karar verdiniz, lakin dozunuzdan en düzgün halde yararlandığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Diyet ve ömür şekli …
Stres hormonunu düşürmenin doğal yolları
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat …
Pandemiyle gelen uyku bozukluğu: Koronasomni
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sıhhati için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur. Kovid-19 pandemisinden evvel de …
Diş sıkmanızın sebebi uyku bozukluğu olabilir
Diş sıkmanın; ekseriyetle uyku sırasında ortaya çıkmakta olup, gerilim ve telaş kaynaklı olmakla bir arada, eksik yahut çarpık dişlerden de …
Uykuya dalarken düşme hissi neden olur?
Uyku esnasında yaşadığımız durumların nedenleri merak konusu oluyor. Uykuya dalarken düşme hissi de bu durumlardan bir tanesi. Bu durum pek çok …
Yorgun uyanmanın 10 nedeni
Kâfi bir uykudan sonra yorgun ve güçsüz mi uyanıyorsunuz? Sabahları bedeniniz ağrıyor mu? Bu sorulara ‘evet’ yanıtı veriyorsanız, yorgunluğunuzun …
Geçmeyen yorgunluğun 8 nedeni
Daima yorgun hissetmek, birçok kişinin gözden kaçırdığı bir semptomdur. Şayet bebeğiniz nedeniyle gecede birkaç sefer uyanacak yeni bir …
Daha iyi bir gece uykusu için en iyi ve en kötü besinler
Birçok insan için ağır bir iş, aile ve toplumsal ömür, dengeli bir uyku programını pürüzler. Datalar, gereğince uyumayan insan sayısının …