Egzersizle iyileştirilebilecek 7 sağlık sorunu
Sıhhat ve zindelik, güzel seviyede dayanıklılık, esneklik ve beden direnci ile günlük aktiviteleri verimli bir biçimde gerçekleştirmek için …
Etiket: Egzersi̇z
Obeziteye karşı uzmanların önerisi: Haftada 3 gün egzersiz
Türkiye, obezite listesinde dünya ülkeleri ortasında üst sıralarda yerini aldı. En kıymetli sıhhat sorunlarından biri olan obezite hakkında …
Uzmanı uyardı: Spor yaralanmalarında, doğru bilinen yanlışlara dikkat
Sporu şuurlu yapmak, sıhhati muhafazanın yanı sıra spor yaralanmalarının da önüne geçiyor. Özel bir hastanede vazife yapan, Ortopedi ve …
2021 SPOR TRENDLERİ
Hem fizikî hem de zihinsel olarak zinde ve sağlıklı kalmak, Coronavirüs salgını tüm süratiyle devam ederken hiç bu kadar değerli olmamıştı. 2020 …
Otururken yapabileceğiniz 8 kolay egzersiz
Ssandalyeniz var mı? Şayet yanıtınız evetse, ozaman bu oturarak, tüm beden antrenmanlarına hazırsınız demektir. Kaslarınızı güçlendirmek ve …
Evde yapılabilecek basit egzersizler
Koronavirüsle uğraş kapsamında başlatılan tam kapanma uygulaması devam ediyor. Bu süreçte meskende geçirilen vaktin artmasıyla birlikte uzmanlar …
Tam kapanmada egzersiz yapmayı ihmal etmeyin
Araştırmalar, idmanın kronik periyotta kalp ve damar sistemi üzerinde hayli yararlı düzenleyici tesirleri bulunduğunu gösteriyor. Devamlı ve …
Tam kapanma sırasında evde egzersiz ipuçları
Koronavirüs salgını spor salonlarının, parkların, plajların ve hatta sokakların kapanmasına neden oldu. Birçok kişi alınan son tam kapanma …