Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler

 

 

 

 

Şeker hastalığı olan insanlar,hangi gıdaları ne zaman tüketmeleri gerektiğine genel olarak hakimdirler.Şeker hastalığını kontrol altında tutmamız için öncelikle beslenme programımıza bağlı kalmamız gerekir.Şeker hastası olmasanız bile kan şekeriniz yüksek olabilir. Bunun belirtileri ; aşırı iştahlı olmak , sık sık tuvalete gitmek ,sürekli susuz olmak ve görme bozukluğu gibi sorunlardır.Bu durumda da şekerinizi düşürmek için bazı gıdalardan yardım alabilirsiniz.

 

Şekeri Düşünler Besinler ;

Kan şekerimizi kontrol altına almamız için önerilen besinler aynı zamanda zayıflamamıza , yüksek tansiyon riskimizin azalmasına ve kiloya bağlı kalp hastalıklarının risklerini azaltmaya yardımcı olur.

 

Bu besinler ;

 

 

Badem

Tarçın

Limon

Elma Sirkesi

Keten Tohumu

 

 

Kan Şekerini Yükselten Tüketilmemesi Gereken Gıdalar ;

 

 

Beyaz ekmek

Baget

Karpuz

Dondurma

Pirinç gevreği

Beyaz pirinç

Kabak

Patates Kızartması

Kavun

 

 

Kan Şekerini Düşüren Bizlere Yardımcı Gıdalar ;

 

 

Armut

Elma

Kuru Kayısı

Erik 

Şeftali

Greyfurt

Kiraz

Soğan

Marul

Yeşil fasulye

Soğan

Domates

Bİber

Lahana 

Mantar

Patlıcan

Karnabahr

Havuç

Brokoli

Yağsız süt

Yağsız Yoğurt

Soya Sütü

Bezelye

Çavdar

Kepek

 

 

Yazar: editör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir