Kilo vermeyi kolaylaştıran bu meyveler metabolizmayı da hızlandırıyor ve sindirim sisteminin sisteme girmesine yardımcı oluyor. İşte o besinler;
ARMUT
Armut bol lif kaynağıdır. Besin kıymeti yüksek lakin kalorisi düşük olan armut adeta sindirim sisteminin dostudur. Armut fevkalade bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sisteminin güçlendirir. Bedenin direncini artırır ve hastalıklara karşı korur.
ELMA
Diyet listelerinde en sık yer alın meyveler ortasında elma yer alır. Elma vitamin, mineral ve antioksidan açısından çok zengindir. Tıpkı vakitte bol lif kaynağıdır.
PORTAKAL
Portakal kışın en çok tüketilen meyvelerden biridir. Portakal harikulade bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir. Bedeni hastalıklara karşı korur. Bedenin direncini artırır.
AVOKADO
Avokado besleyici özelliği sayesinde severek tüketilir. Vitamin deposu olan avokadonun yararları saymakla bitmez.
armut avokado diyet elma portakal
