Folik Asit Hamile Kalmayı Kolaylaştırır mı ?

 

 

 

B vitamini grubundan olan Folik asit; hücre yapı taşlarının, kan hücrelerinin ve özellikle de sinir sistemi dokularının oluşum ve gelişimde önemli bir faktördür. Özellikle de genetik şifresinin yapı taşı olan DNA yapımında görev almaktadır. Folik asit vücutta kan yapımı, yeni hücre oluşumu, DNA sentezi gibi önemli biyolojik süreçlerde rol oynar. Folik asitin damar sertliğini azaltarak kalp krizi, bunama ve felç gibi birçok hastalığın oluşmasını da engellediği bilinmektedir. Hamilelikte, hatta hamilelik öncesinde önerilen folik asit takviyesinin ise anne adayının sağlıklı bir gebelik geçirebilmesi ve bebeğin gelişiminde oluşabilecek sorunların önlenmesi için önemli olduğu düşünülüyor.Hamile kalmak isteyen kadınlarda genellikle erkenden folik asit takviyesi almaya başlamaları önerilir .Öncesinde alınmadıysa da hemen hemen tüm kadın hastalıkları ve doğum uzmanları, hamile olduğunu öğrenen kadınlara folik asit almalarını önerirler.Hamilelikten önce ve hamilelik boyunca alınan folik asit takviyesinin, bebeğin omurgasında ve beyninde oluşabilecek hasarlara karşı koruyucu olduğu biliniyor. Özellikle hamileliğin ilk haftalarında folik aside duyulan ihtiyaç artar, çünkü bebeğin beyin ve spinal kord gelişimi 3. ve 4. haftalarda olur. Bu erken dönemde folik aside ihtiyaç duyulmasından dolayı hamile kalmadan önce annenin vücudundaki folik asit eksikliğini gidermiş olmasının daha avantajlı olduğu düşünülür. Folik asit kullanmak, sinir yolu kusurları olarak bilinen beyin ve omurilik merkezli doğum kusurlarını önler. Açık omurga (spina bifida), en yaygın sinir yolu kusurlarındandır. Bu kusurlar, beyin hasarına ya da beyin gelişiminin yarım kalmasına sebep olarak en ciddi vakalarda sakatlıklara neden olabilir. Bu sorunların çoğu (yaklaşık %70’i), folik asit tüketimi ile önlenebilir. Genel olarak ; hamilelikte sizin ve çocuğunuz vitamin ihtiyacınızı karşılar, çocuğunuzun gelişimine katkıda bulunur ama hamile kalmanızı sağlamaz.Doktorunuza danışmadan kullanmayın.Çünkü folik asit kullanımı aşırı olmamalıdır. Folik asit bulunan bazı besinler şunlardır ;

 

 

 

  • Yulaf
  • Brokoli 
  • Avokado
  • Mercimek 
  • Kuşkonmaz 
  • Ay çekirdeği
  • Kuru fasulye 
  • Turunçgiller
  • Tahıllı ekmek  
  • Yapraklı yeşillik  

 

 

Yazar: editör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir