50 Detoks İçecek Tarifi

 Bu yazımızda sizlerle 50 adet detoks içecek tarifi paylaşacağız.Meyve ve sebze suları,bedenimiz için rahatlama ve  ihtiyacımız olan tüm besin maddelerini almanın en iyi yoludur. Şimdi güne başlarken bu içeceklerden birini hayatınıza dahil etmenin size çok iyi şeyler yapacağını söylüyoruz. Detoks içecekleri genellikle antioksidanlar, vitaminler ve sizi iyi hissettiren bileşenlerle doludur ve her zaman yeşil renkte olmazlar. Sizin zevkinize göre olanı seçin ve hemen vücudunuzu bütün kötülüklerden temizleme başlayın. Ayrıca detoks suları diyet döneminin de en güçlü yardımcılarıdır.Hemen 50 detoks tarifimizden seçmeye başlayalım 🙂 .

 

 

 

Smoothie ; Kıvamlı ve taze yapılan içecektir.

 

 

Detoks suyu ; Suyun içine kesilerek konulan malzemeler ile sağlıklı sulardır.

 

 

Detoks çayı ; Genellikle rahatlatma etkisi olan sıcak içeceklerdir.

 

 

 

1.Bahar Detoks Smoothie ; Sindirimi kolaylaştırır.Bağışıklık sistemini güçlendirir.Vitamin deposudur.

Salatalık

Avakado

Ananas

Limon Suyu

Zencefil

Bal

2.Zencefil ve Limon Detoks Çay ; Zencefil çayı, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere her türlü rahatsızlığı iyileştirir, sakinleştirici ve yatıştırıcıdır. Bal ve limon ile birleşince kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.( Zencefil çayı ; toz zencefil ve sıcak su karışımının dinlendirilmesi ile olur ) . Genellikle akşam içmeniz önerilir.

Zencefil

Bal

Limon

3. Pancar  Smoothie  ; Pancar yeşillikleri mide, iştah ve sinirleri yatıştırmak için iyidir. Demir ve kalsiyum ile doludurlar .

Pancar

Ispanak

Limon Suyu

4.Kırmızı Biber Suyu ; Bu meyve suyundaki canlı renk, beta karoten ve phytonutrientlerin ( meyve ve sebzelerin sağlıklı kalmasını sağlar)  işaretidir.

 Havuç

Kırmızı Biber

Bal Kabağı

Roman Marulu

5.Havuç, Ananas ve Zerdeçal Suyu; Ananas ve zerdeçal hücrelerimizi hasardan korumakta ve iltihaba neden olan enzim düzeylerini düşürerek anti-inflamatuar bitkilerdir.

Ananas

Zerdeçal

Havuç

6.Çilek – Karpuz Yağ Yakma Detoks Suyu  ; Karpuz böbreklere faydalıdır, limon karaciğer ve çilek bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için.

Çilek

Karpuz

Limon

7.Temiz ve Yeşil Detoks Suyu ; Kilo vermeyi kolaylaştırır, kemikleri güçlendirir ve enerjiyi artırır.

Lahana

Elma

Fesleğen

Kereviz

Limon

Salatalık

Zencefil

Hindistan cevizi suyu yada yağı ( Sadece 1 çorba kaşığı )

8. Nane Çayı ; sindirime yardımcı olur, stresi azaltır ve bulantıya yardımcı olabilir.

Nane

Zencefil

Karanfil

9. Talbina Smoothie ; Küçük çocuklara da verilebilir. Mutlu, rahatlama veren, baş ağrısı azaltan, sindirimi düzenlemek ve kolestrolü düşürmek için faydalıdır.

Süt

Arpa Unu

Bal

10. Elma Sirkeli Detoks Suyu ; Göbeği daha düz kılarak cildin kalitesini iyileştiren bir detoks ürünüdür.

Elma Sirkesi

Zencefil

Limon Suyu

Pekmez

11.Temiz Su Detoksu ; Limon suyu ve karabiber ile vücudunuzdaki ödemi atmanın en kolay bir yoludur. Her ikisi de bağışıklık artırıcıdır.

Limon Suyu

Karabiber

12.Kiraz Kökü Detoks Çayı ; Kiraz köklerini kaynatmak ve içmek şişkinliğin geçirilmesinde yardımcıdır.

Kiraz Kökü

Çubuk Tarçın

13. Ananas, Havuç, Zencefil ve Wheatgrass Suyu ;  Yaralıysanız, anti-inflamatuar özelliklerle dolu bu detoks suyunu kullanabilirsiniz. Protein, antioksidanlar, vitaminlerle vücudunuzun her yerinde faydalıdır.

Ananas

Havuç

Zencefil

Wheatgrass ( Buğday Çimi Tozu )

14.Bahar Detoks Toniği ; Zencefil, limon, zerdeçal ve roka gibi bal ile tatlandırılmış sağlıklı bileşenlerden oluşan bir kombinasyon. Vücudunuz size teşekkür edecek.

Roka

Zencefil

Zerdeçal

Limon

Bal

15. Pancar, Zerdeçal ve Mango Smoothie ; Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla dolu bu smoothie karaciğerinizi temizler ve meyvelerin yoğun tadı nedeniyle hoşunuza gidebilir.

Pancar

Zerdeçal

Mango

16. Basit Yeşil Protein Smoothie ; Zor bir egzersiz sonrası yapılan bu gsmoothie vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynağıdır.

Semiz otu

Ispanak

Maydanoz

Limon

17. Çilekli Limonata ve  Aloe Vera Smoothie ; Aloe jeli vitaminlerle doludur, sindirimi dengeler, iltihabı engeller, vücudun bağışıklık fonksiyonunu geliştirir ve detoksifikasyona yardımcı olur. 

 Çilek

Aloe Vera Jel ( Bitkiden alıp tüketmek gerekir sadece)

Limon

Bal

18.Karaciğer Detoks Smoothie ; Pancardaki renkli pigmentler  karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olur. Vitaminle doldurulmuş maydanoz ve anti-inflamatuar zencefille birlikte sağlıklı, bağışıklık artırıcı bir seçim yapar.

 Pancar

Maydanoz

Zencefil

19.Elma Detoks Smoothie ; Elmalar kalsiyum, demir, fosfor, potasyum ve vitaminlerden zengindir ve bu smoothie’de tarçın, limon ve yaprak yeşillikleri ile mükemmel bir kombinasyon oluşturmaktadır.

Elma

Tarçın

Limon

Nane

Maydanoz

Ispanak

20. Yaz Zayıflığı Detoks Suyu ;  Bu enfüzyon suyundaki maddeler, limon, tarçın ve vanilyalı ekstre gibi şifalı ve detoks yapıcıdır. Hızlı İncelmeye yardımcıdır.

Vanilya Özü

Limon

Tarçın

21. Armut Detoks Suyu ; Baş ağrısı tedavisi için iyi olan bu detoks suyu armut, salatalık, zencefil, ıspanak ve limon ile yapılır. Canlandırıcı ve nemlendirici, çok fazla  içki tüketiminde de ihtiyacınız olan şey budur.

 Armut

Salatalık

Zencefil

Ispanak

Limon

22. Spa Detoks Suyu ; Daha iyi bir tada sahiptir ve bu nedenle içimi daha kolaydır. Normalde olduğundan daha fazla su içmenize yardımcı olur.

Limon

Salatalık

Çilek

Fesleğen

Nane

23. Yaban Mersini Detox Smoothie ; Hastalığın ilk belirtilerini hissettiğinizde hemen deneyin.

Ananas

Yaban Mersini

Limon

24.  Superfood Pancar Suyu  ; Yoğun günlerde çok ihtiyaç duyulacak bir meyve suyu. (potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko ve bakır içerir )

Pancar

Havuç

Kereviz

Portakal

Limon

Rezene

25. Karpuz Zencefil Suyu ; Karpuz (antioksidan), hindistancevizi suyu (nemlendirici), limon (bağışıklık artırıcı) ve zencefil (kolestrolü düşürür) sağlıklı ve ferahlatıcı bir kombinasyonu ile vücudunuzu sabaha karşı temizleyin.

Karpuz

Hindistan Cevizi Suyu

Limon

26. Zencefil Detoks Suyu;  Zencefil, kadın sağlığı sorunlarında çok faydalıdır.Bu detoks suyu sabahları daha enerjik olmanızı sağlar.

Zencefil

Limon Kabuğu

Zencefil

Toz Kırmızı Tatlı Biber

27. Kökler ile birlikte Detox Çayı ; Kökler, karaciğeri destekleyen ve detoxifying eden herhangi bir detoks çayının önemli bir bileşenidir. Burada, doyurucu bir çay bardağı için zencefil ve limon ile karıştırılır.

Ispanak Kökleri

Brokoli

Zencefil

Limon

28. Kızılcık Baharat Çayı ; Hem güçlendirici ve  hem de yatıştırıcı bu çay, bağışıklık sistemini C vitamini ve anti-oksidanlar ile güçlendirir.

Kızılcık

Karabiber

Zencefil

Limon

Bal

29. Karahindiba Çayı ;Temizlemenin temel kurallarından biri de kahveyi bırakmaktır. Bu karahindiba içeceği de aynı etkiye sahiptir.

Karahindibağ Çayı (kurutulmuş)

Limon

30. Altın Limonata ; Hem serinletici yaz limonatası gibidir hemde bölgesel zayıflama da etkilidir.

Ananas

Pancar

Fesleğen

31.  Yaz Sonrası Detoks Smoothie ; Özellikle tatil yemeklerinden sonra, detoks daha çok yapılır. Kremalı ve tatlı bir kıvamı vardır  ve tıkanmazsınız.

Muz

Yaban Mersini

Zencefil

Lahana

Badem Sütü

Chia Tohumu

32. Ananas Detoks Smoothie ; Hazımsızlık ve egzersiz rutininiz için mükemmel bir şekilde uyum sağlar.

Mango

Hindistan Cevizi veya Suyu

Ananas

33. Nar Suyu ;  Sindirime yardımcı olur, kolesterolü düşürür ve kilo vermeye yardımcı olur. Vitamin doludur.

Nar suyu

Fesleğen

Bal

34. Zerdeçal Güneş Smoothie ; Zerdeçal , genellikle bir dezenfektan olarak kullanılan anti-bakteriyel ve anti-fungaldır! Bir tatlı suya bir çay kaşığı toz vücudu içten temizler.

Zerdeçal

Bal

35.Yoğurt Detoks Smoothie ; Hem kahvaltılar için hem de sağlık için en güzel alternatif.

Light Yoğurt

Çilek

Ispanak

Mango

36. Kızılcık Detox Suyu ; Besin maddeleriyle patlayan bu suyun kahve yerine enerji verici olduğu söylenir!

Kızılcık

Elma

Lahana

Zencefil

Limon

37. Kavun Nane Smoothie ; Vücudunuza bağışıklık kazandırın.Kolestrolü de azaltır.

 Hindistan Cevizi Suyu

Kavun

Nane

Limon

38. Pembe Enerji Smoothie ; Cildinizi güzelleştiren aynı zamanda vitaminler, sağlıklı katı yağlar ve antioksidanlarla dolu olan bir detokstur.

Avokado

Pancar

Kereviz

Elma

Çilek

39. Tropikal Detoks Smoothie ; Güne enerjik başlamak için bir başka mükemmel detoks seçeneği daha.

Papaya

Yoğurt

Zencefil

40.Yeşil Tatil Detoks Smoothie ; Kızılcık, antioksidanlar bakımından neredeyse her meyveden daha üstündür, bu nedenle hızlı bir detoks için lahana, çilek ve elma ile eşleştirin.

Kızılcık

Lahana

Çilek

Elma

41. Nemlendirici temizlik suyu ; Lahana, limon, maydanoz ve salatalıklarla yapılan hidratlı bir temizleme suyu. Cilt içindir.

Lahana

Limon

Maydanoz

Salatalık

42. Cilt Pürüzsüzlüğü  için Havuç Suyu ; Güzellik vitaminiyle dolu olan bu meyve suyu aynı zamanda  lezzetlidir ve soğuttuğumuzda daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Havuç

Zencefil

Elma

43. Fesleğen Zencefili Çay ; Bağışıklık sisteminiz ve kış günlerinde genel hava durumu için harikalar yaratır, ancak yaz aylarında serinletici bir içecek olabilir. Bileşenler, sindirim ve yüksek kolesterole yardımcı olur, iltihaplanmayı azaltır ve antioksidanlar ile doludur.

Lime

Karabiber

Zencefil

Fesleğen

Bal

44. Gençleştirici Narenciye Suyu ; Uzun bir kışın ardından hantallığı atmak ve vücudu dinçleştirmek için iyidir.

Greyfurt

Elma Sirkesi

Şeftali

Zerdeçal

45.  Havuç Zencefil Suyu  ; Sağlık yararları ile yüklü bir meyve suyu: artrit ve bağışıklık için zencefil, A vitamini ve lif için havuç, sindirim için elma.

Zencefil

Havuç

Elma

46. ​​Goji Berry Detoks Çay ; Anti-inflamatuar, anti-infektif, antioksidan, lenf sistemi temizleyicisi, ayrıca su tutma ve şişlik ile savaşmaktadır.

Goji Berry Meyvesi

Limon

Zerdeçal

47. Zayıflatıcı Detoks Smoothie ;  nar ve çilek nedeniyle kesinlikle lezzetli ve kısa süredevücutta yağ yakmaya başlar.

Nar

Çilek

Nane

48. Detoks Spinach Smoothie ; Fazla şeker, kafein veya yağdan sonra detoksa ihtiyacınız varsa deneyebilirsiniz.Tatlı İsteğini de bastırmaya yardımcıdır.

Ispanak

Yaban Mersini

Limon

Elma

Kırmızı Biber (Taze)

49.Greyfurt ve Yaban Mersini Suyu ; Doğal vitaminlerle kaplıdır ve cildinizi mükemmel bir hale getirir. Ayrıca kan basıncını düşürür ve kilo kaybını önler, aynı zamanda C vitamini ile doludur.

Greyfurt

Yaban Mersini

Bal

50. Detoks Marul Smoothie ; Roman marul, limon, elma ,kereviz ve chia tohumları ile karıştırılarak bu daha da sağlıklı hale getiriliyor. İkincisi cildin üzerinde harikalar yaratan iyi bir E vitamini kaynağıdır.

Roman Marulu

Limon

Elma

Kereviz

Chia Tohumu

Yazar: editör

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir