Sakinleştirici Bitki Çayları Nelerdir ?

      Hayatımızın bazı dönemlerinde sakinleşmeye , sinir ve stresimizi atlatmaya ihtiyacımız oluyor. Bu dönemlerde ilaçlara hemen sarılmak çok yanlış. Öncelikle kendinizi sakinleştirmeye neden ihtiyacınız olduğunu kendinize sormalısınız. Kafanızı dağıtmak ve kendinizi yatıştırmak için bir şeyler yapmalı yada yapmak istemiyorsanız çay içebilirsiniz. Doktora danışmadan sakinleşmek ve sinirlerinizi yatıştırmak için ilaç kullanmamalısınız. Bazı bitki çayları […]